不登校の子どもへの声かけ、言ってはいけない言葉

html 「昨日、つい言ってしまって。そしたら子どもが部屋に閉じこもったまま、ご飯も食べなくなって」 訪問看護で関わっていたあるお母さんが、ある火曜日の午後、涙をこらえながら話してくれました。言った言葉は「いつになったら行けるの」。責めるつもりはなかった。ただ心配で、つい口から出てしまったと言いました。 気持ちはよくわかります。心配だから言ってしまう。愛しているから言ってしまう。 でもそのとき子どもの心の中では、「やっぱり自分はダメだ」という声がさらに大きくなっています。 この記事では、不登校の子どもに言ってはいけない言葉と、代わりに使える声かけを、現場で見てきたことをもとにお伝えします。 → No.1：不登校とは？原因・対応・相談先を親向けに完全解説

親の言葉が、子どもの回復を左右する

【画像：親が子どもに話しかけているイメージ】

子どもは親の言葉を想像以上に受け取っている

不登校の子どもは、外の世界との接触が減っている分、家の中の空気や親の言葉に対してとても敏感になっています。 学校に行っている子どもなら、友達との会話や先生との関わりの中で気持ちが分散されます。でも不登校の子どもは、家が世界のほぼすべてです。だから親御さんの一言一言が、通常の何倍もの重さで届きます。 良い言葉も、悪い言葉も。 ぼくが訪問看護でよく見てきた場面があります。親御さんが何気なく言った一言で、その日の夜から子どもが食事を取らなくなったというケースです。親御さん自身は「そんなひどいことは言っていない」と言います。でも子どもにとっては、違う意味で届いていた。言葉の重さが、家にいる時間が長い子どもには、何倍にも増幅されるんです。

「善意の言葉」が傷つけることがある

親御さんが言う言葉のほとんどは、悪意からではありません。心配だから、愛しているから、早く元気になってほしいから言う言葉です。 でも不登校の子どもの心理状態では、善意の言葉がそのまま届かないことがあります。「頑張って」が「お前はまだ頑張りが足りない」に聞こえる。「心配してる」が「お前のせいで自分が苦しい」に聞こえる。 言葉の意図と、届き方は別物です。

絶対に言ってはいけない言葉7選

【画像：言葉が矢のように刺さるイメージ・やわらかいイラスト風】

①「なんで行けないの？」

子ども自身も、なぜ行けないのかわかっていないことがほとんどです。「なんで？」と聞かれても答えられない。答えられない自分がさらに嫌になる。 この言葉は、責める意図がなくても「行けないことへの否定」として届きます。 訪問看護で関わった子どもに「一番つらかった言葉は何？」と聞いたとき、「なんで行けないの？って言われること」と答えた子が何人もいました。「自分でもわからないのに、なんでって言われても」と。その言葉が今も忘れられません。

②「みんな頑張ってるんだよ」

「みんな」という言葉は、子どもに「自分だけができていない」という感覚をさらに強めます。 不登校の子どもはすでに、自分と周囲を比べて苦しんでいます。そこに「みんな」を持ち出すことで、孤独感と自己否定が倍増します。

③「このままじゃ将来どうするの」

親御さんが一番心配していることを、そのまま言葉にした形です。でもこれは子どもにとって、「今の自分は将来がない」というメッセージとして受け取られます。 将来の話は、子どもの心が回復してから。今の段階では逆効果になることがほとんどです。 将来を心配するのは親御さんとして当然のことです。でもその心配を子どもにぶつけるのではなく、まず親御さん自身がカウンセラーや相談窓口に話す。そうすることで、子どもへの言葉が変わっていきます。

④「お母さん（お父さん）のせいなの？」

自分を責めている親御さんが、思わず聞いてしまう言葉です。でもこれを聞かれた子どもは、「はい」とも「いいえ」とも答えられない状況に追い込まれます。 「はい」と言えば親を傷つける。「いいえ」と言えば本当のことじゃないかもしれない。どちらも言えない子どもは、ただ黙るしかありません。 答えることへのプレッシャーが、さらに子どもを追い詰めます。

⑤「甘えてるだけじゃないの」

不登校は甘えではありません。でもこの言葉は、子どもの苦しさを「甘え」と断定することで、「自分の苦しさは認めてもらえない」という絶望感につながります。 一度でもこの言葉を言われた子どもは、親に本音を話すことをやめることがあります。「どうせわかってもらえない」という壁が、親との間にできてしまうんです。

⑥「○○ちゃんは行ってるのに」

比較は、百害あって一利なしです。 他の子と比べることで奮起する子どもは、不登校の状態にある子にはほぼいません。むしろ「自分は○○ちゃんより劣っている」という自己評価をさらに下げる言葉になります。 不登校の子どもはすでに、毎日自分と周囲を比べて苦しんでいます。親からも比べられると、その苦しさが二重になります。

⑦「いつになったら行けるの」

冒頭のお母さんが言ってしまった言葉です。 この言葉には「まだ行けていない」という現実の突きつけと、「早く行けるようにならなければ」というプレッシャーが同時に含まれています。子どもにとって、これほど追い詰められる言葉はありません。 「いつになったら」という問いには、答えがありません。子ども自身もわからないから。だから答えられない自分をさらに責めるループに入ってしまいます。

代わりに使いたい声かけ

【画像：温かく声をかけている親のイメージ】

朝の声かけ

❌ 言ってはいけない：「今日は行けそう？」「何時に起きるの？」 ✅ 代わりに使いたい：「おはよう」だけ。それだけでいいです。返事がなくても毎日続ける。 朝の声かけは「評価」ではなく「存在の確認」です。「あなたはここにいていい」というメッセージを、言葉ではなく習慣で伝えます。 ぼくが訪問看護で支援したあるご家庭では、お母さんが毎朝8時に息子さんの部屋のドアに向かって「おはよう、今日も来たよ」と声をかけ続けました。3週間、返事はありませんでした。4週間目の朝、ドア越しに「うるさい」という声が聞こえました。お母さんは電話口で泣いていました。「返事してくれた」と。 「うるさい」でも反応は反応です。「おはよう」が届いていた証拠です。

食事のとき

❌ 言ってはいけない：「ちゃんと食べなきゃダメだよ」「昨日も食べなかったじゃない」 ✅ 代わりに使いたい：「ご飯できたよ」と声をかけて、テーブルに置いておく。食べなくても責めない。 食べなかったとしても、「声をかける」「テーブルに置く」という行為が「自分のことを気にかけてくれている」というメッセージになります。食事は栄養だけでなく、つながりを伝える手段でもあります。

子どもが部屋から出てきたとき

❌ 言ってはいけない：「珍しいね」「やっと出てきた」「せっかくだから話しよう」 ✅ 代わりに使いたい：普通に接する。「お茶飲む？」くらいでいいです。出てきたことを大げさに喜ばない。 大げさに喜ぶことで「出てきたら特別扱いされる」と子どもが感じると、プレッシャーになります。何事もなかったように普通に接することで「出てきても安全だ」という感覚を作るのが大切です。

子どもが泣いているとき

❌ 言ってはいけない：「何があったの？」「泣かないで」「大丈夫だよ」 ✅ 代わりに使いたい：そばにいるだけ。何も言わなくていいです。背中をさするだけでいい。「話したくなったら聞くよ」と一言だけ言って、あとは待つ。 泣いている子どもに「何があったの？」と聞くことは、言葉を要求することです。言葉にできないから泣いているのに、言葉を求められると、さらに苦しくなります。 「大丈夫だよ」も要注意です。大丈夫じゃないから泣いているのに、「大丈夫」と言われると「この苦しさは大したことじゃないんだ」と感じることがあります。そばにいて、ただ待つ。それが一番の声かけです。

声かけより大切なこと

【画像：親が窓の外を見ながら落ち着いているイメージ】

言葉より「存在」を見せる

正直に言います。声かけの内容より大切なことがあります。 それは、**親御さん自身が安定していること**です。 親御さんが不安で焦っていると、どんなに言葉を選んでも、その不安が子どもに伝わります。逆に、親御さんが少し落ち着いていると、「おはよう」の一言だけでも温かく届きます。 言葉は器です。器の状態が、言葉の届き方を決めます。

親自身が相談に行く

「子どもが動けないから、自分も動けない」と思っている親御さんが多いです。 でも親御さんだけで相談窓口に行くことができます。カウンセラーに話を聞いてもらうだけで、心の余裕が生まれます。余裕が生まれると、声かけが変わります。声かけが変わると、子どもが少しずつ変わります。 ぼくが訪問看護で見てきた中で、子どもの状態が改善したケースには、必ずといっていいほど「親御さんが先に動いた」という共通点がありました。 あるお母さんは、息子さんが不登校になって半年間、一人で抱え込んでいました。ある日、勇気を出してカウンセラーに相談に行ったそうです。「話すだけでこんなに楽になるとは思わなかった」と言っていました。その翌週から、息子さんへの声かけが変わった。息子さんが「なんかお母さん、変わったね」と言ったそうです。 親御さんが変わると、子どもが変わる。現場で何度も見てきたことです。 → No.9：不登校の子どもにカウンセリングは有効？選び方と費用 → No.79：不登校は甘えじゃない、本当の理由を看護師が解説

まとめ：言葉は少なくていい

不登校の子どもへの声かけで、一番大切なことをひとつだけ言うとすれば。 「評価しない」ことです。 学校に行けたか行けなかったか。勉強しているかしていないか。将来どうなるか。そういった評価軸を全部外した言葉だけを、少しずつ、毎日続ける。 それだけで十分です。 「おはよう」「ご飯できたよ」「お茶飲む？」。この3つが言えれば、今日は合格です。 ぼくが現場で出会ってきた子どもたちは、みんな「わかってほしかった」と言います。難しいことは何もいらない。「あなたのことを気にかけている」ということが伝わるだけで、子どもは少しずつ動き始めます。 【ここにカウンセリングAFのCTAバナー・リンクを挿入】